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Pompoarismo

Pompoarismo

Pompoarismo tem origem na índia e é uma técnica com exercícios para estimular as contrações do períneo e da vagina.

É iniciado com movimentos de contração. Permite que a mulher tenha maior controle do seu corpo. Eles podem ser executados de forma livre ou com o auxílio de objetos destinados a esse fim.

Para iniciar o recomendado é de forma livre e só depois que houver um maior fortalecimento pélvico poderão ser utilizados os demais objetos.

É importante que sejam feitos com a supervisão de um profissional para maior segurança.

Estes exercícios através do fortalecimento da musculatura da vagina permite que a mulher seja capaz de aumentar a fricção entre o pênis e a vagina dando maior prazer e provocando mais orgasmos.

Além de saber, contrair esses exercícios trazem um maior relaxamento. Podem ser praticados por pessoas de qualquer idade ou gênero.

Podem ser feitos também por pessoas que não costumam fazer sexo com penetração, pois a finalidade é melhorar o autoconhecimento e a saúde física.

Os benefícios do pompoarismo

Os exercícios ajudam as mulheres que sentem dores no momento da penetração por contraírem a vulva sem perceberem.

Podem contribuir para melhorar pessoas que possuem incontinência urinária e bexiga caída.

As contrações exercitam os três músculos vaginais, sendo que o músculo localizado na entrada da vagina tem uma força maior enquanto os outros dois possuem menor força.

Para iniciar os exercícios é preciso estar com a bexiga vazia como se fosse segurar o xixi, deve ser executado por quinze minutos duas vezes ao dia.

Outro exercício que se pode fazer é lubrificar a ponta do dedo indicador, que já deverá estar bem limpo, introduzir na vagina apertando-o. Este exercício deverá ser feito apenas por dez minutos ao dia.

O pompoarismo também beneficia a saúde além de propiciar mais prazer. No caso do vaginismo onde a mulher sente muita dor no momento da penetração por contrair a entrada vaginal demais.

Os exercícios neste caso ajudarão para que ela tendo a percepção da musculatura pélvica consiga controlar os movimentos de contração e relaxamento.

No caso da incontinência urinária a mulher possui uma musculatura bem frágil. Através do pompoarismo é possível um fortalecimento desses músculos auxiliando muito.

O pompoarismo também pode ser executado com o auxílio de acessórios, como, por exemplo, as bolinhas de pompoarismo.

Para o homem essa técnica pode ser executada com pequenos pesos colocados no pênis contraindo os músculos. Isto faz com que a ereção seja mais firme, com uma duração maior e facilitando a inibição do orgasmo.

Para a mulher deve ser inserida uma das bolinhas na vagina e tentando segurar as outras apenas com a força da contração dos músculos da vagina.

Em seguida fazer o processo de expulsão, expelindo as bolinhas da região uma de cada vez, através do relaxamento apenas da musculatura do assoalho pélvico.

Então se pode resumir que os benefícios do pompoarismo são:

  • Fortalecer a região pélvica da mulher,
  • Auxiliar quem tem problemas de incontinência urinária,
  • Ajudar a aumentar a ereção do homem,
  • Ajuda a aliviar a dor em mulheres que têm vaginismo,
  • Auxilia em ajudar a mulher a ter mais orgasmos.

Pompoarismo além de ajudar a obter orgasmos melhora a saúde física.

Vimos que além de ajudar a fortalecer os músculos da vagina e poder conseguir relaxar, mas obtendo maiores orgasmos, o pompoarismo ajuda em casos como incontinência urinária, bexiga caída entre outros problemas.

O homem também pode se beneficiar muito com essa prática, pois além de melhorar sua ereção, prolongando-a, também pode sentir mais prazer ao compartilhar dos momentos de prazer da sua mulher.

Nunca se esqueça de que no Pompoarismo podem ser usadas as bolinhas de pompoarismo que auxiliam nos exercícios. São muito fáceis de serem encontradas, acesse Agmex e confira.

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