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vicio em internet

Sinais, sintomas, diagnósticos e tratamentos para aqueles que podem ser viciados na Web em seu PC ou SmartPhone.

O que é vício em internet?

Você joga videogames na Internet em excesso? Você está comprando compulsivamente online? Não pode deixar de verificar fisicamente o Facebook? Seu uso excessivo do computador está interferindo em sua vida cotidiana – relacionamentos, trabalho, escola? Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, pode estar sofrendo de Transtorno de Adição da Internet, também conhecido como Uso Compulsivo de Internet , Uso Problemático da Internet  ou iDisorder. Originalmente debatido como uma “coisa real”, foi teorizado satiricamente como uma desordem em 1995 pelo Dr. Ivan Goldberg, MD, que comparou seu modelo original ao jogo patológico.

Desde esse tipo de fraude, o distúrbio rapidamente ganhou terreno e tem recebido séria atenção de muitos pesquisadores, conselheiros de saúde mental e médicos como um distúrbio verdadeiramente debilitante. Embora não seja oficialmente reconhecido como um transtorno no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), sua prevalência nas culturas americana e européia é impressionante – afetando até 8,2% da população geral. No entanto, alguns relatórios sugerem que isso afeta até 38% da população geral. A diferença amplamente variável nas taxas de prevalência pode ser contribuída para o fato de que nenhum critério verdadeiro e padronizado foi selecionado para o Transtorno de Vício em Internet. É pesquisado de forma diferente entre cientistas e profissionais de saúde mental. E, é pesquisado de forma diferente em todas as culturas étnicas.

O avanço no estudo do Transtorno da Dependência da Internet tem sido negativamente afetado pela falta de padronização nessa área. Tem sido geralmente aceito entre os pesquisadores, no entanto, que o vício em internet é apenas um subconjunto do vício em tecnologia em geral. Como o nome indica, sua concentração está ligada à Internet – assim como outras áreas da dependência da mídia podem ser vistas no vício em televisão, na dependência de rádio e em outros tipos de dependência da mídia.

Devido à explosão da era digital, o Distúrbio de Vício em Internet assumiu os reinados como o principal culpado do vício em tecnologia ultimamente. A coisa perturbadora sobre esse distúrbio é que, se você está sofrendo, está infinitamente cercado por tecnologia. Na era digital, a Internet assumiu. A maioria do que fazemos, como população geral, pode ser feita na Internet. Não consegue encontrar a camisa que deseja na loja? Não se preocupe – a Internet tem isso! Precisa fazer um pedido de pizza? Por que ligar? Complete um pedido online! Não pode telefonar para um amigo jogar um videojogo às 3 da manhã quando sofre de insónia e não consegue voltar a dormir? Aposto que há alguém em todo o mundo que está acordado e pronto para jogar! Em essência, é por isso que esse distúrbio pode ser tão perturbador – até mesmo no tratamento. É difícil viver esses dias se livrando da Internet. Estamos sempre cercados por isso – e para a maioria de nós, usamos diariamente.

Só porque você usa muito a Internet – assistir a muitos vídeos do YouTube, fazer compras on-line com frequência ou gostar de verificar mídias sociais não significa que você sofra de Transtorno de Vício em Internet. O problema surge quando essas atividades começam a interferir na sua vida diária. Em geral, o Transtorno de Vício em Internet é subdividido em categorias variadas. As categorias mais comumente identificadas de vício em Internet incluem jogos, redes sociais, e-mail, blogs, compras on-line e uso inapropriado de pornografia na Internet.

Outros pesquisadores sugerem que não é a quantidade de tempo gasto na Internet que é particularmente problemática – ao contrário, é como a Internet está sendo usada. Ou seja, o risco do uso da Internet pode ser tão importante quanto o tempo gasto. Você tem um adolescente usando sites de namoro adolescente que poderiam ter molestadores de crianças à espreita no site? Isso é arriscado – e um dos aspectos multidimensionais do Transtorno do Vício em Internet. Outros fatores de risco multidimensionais identificados do Transtorno de Vício em Internet incluem deficiências físicas, prejuízos sociais e funcionais, deficiências emocionais, uso impulsivo da Internet e dependência da Internet.

O que causa isso?

Como a maioria dos transtornos, não é provável identificar uma causa exata do Transtorno de Dependência da Internet. Este distúrbio é característico de ter múltiplos fatores contribuintes. Algumas evidências sugerem que, se você está sofrendo de Transtorno de Vício em Internet, sua composição cerebral é semelhante àquelas que sofrem de dependência química, como drogas ou álcool. Curiosamente, alguns estudos ligam o Transtorno da Dependência da Internet a alterar fisicamente a estrutura cerebral – afetando especificamente a quantidade de substância cinzenta e branca em regiões do cérebro pré-frontal. Essa área do cérebro está associada à lembrança de detalhes, atenção, planejamento e priorização de tarefas. Sugere-se que uma das causas do Transtorno de Dependência da Internet é que mudanças estruturais na região pré-frontal do cérebro são prejudiciais à sua capacidade de priorizar tarefas em sua vida, tornando-o incapaz de priorizar sua vida, ou seja, a Internet tem precedência à vida necessária. tarefas.

O Transtorno da Dependência da Internet, além de outros transtornos de dependência, parece afetar o centro de prazer do cérebro. O comportamento aditivo desencadeia uma liberação de dopamina para promover a experiência prazerosa ativando a liberação desse químico. Com o tempo, mais e mais atividades são necessárias para induzir a mesma resposta prazerosa, criando uma dependência. Ou seja, se você acha que os jogos on-line ou as compras on-line são uma atividade prazerosa e sofre com o vício da Internet, precisará se envolver mais e mais no comportamento para instituir o mesmo sentimento de prazer antes de sua dependência.

Os efeitos de reforço variáveis ​​do vício da Internet são outra causa desse comportamento. De acordo com a teoria VRRS (Relação de Reforço de Relação Variável), a razão pela qual você pode ser tão viciado em atividades na Internet (por exemplo, jogos, jogos, compras, pornografia, etc.) é porque fornece múltiplas camadas de recompensas. Ou seja, o seu constante surfe da Internet leva a múltiplas recompensas imprevisíveis. Talvez seu vício no Facebook ofereça uma camada múltipla e imprevisível de recompensas no sentido de que, toda vez que você se inscrever para ler suas atualizações, você receberá boas e repetidas notícias.

Talvez você tenha descoberto que um de seus grandes amigos acabou de ficar noivo. Na próxima vez que você entrar, você aprenderá que outro amigo acabou de ter um bebê! Ou, talvez o homem que você está realmente interessado em postar uma atualização que ele e sua namorada de longa data acabaram de terminar. Cada sinal nos dá resultados imprevisíveis que o mantêm entretido e voltando para mais. Certos jogos, como os MMROPGs (jogos de RPG on-line para múltiplos jogadores) – incluindo World of Warcraft e Everquest podem levar à dependência da Internet, porque, na verdade, eles nunca acabam.

Predisposições biológicas ao Transtorno da Dependência da Internet também podem ser um fator contribuinte para o transtorno. Se você sofre desse distúrbio, seus níveis de dopamina e serotonina podem ser deficientes em comparação com a população em geral. Essa deficiência química pode exigir que você se envolva em mais comportamentos para receber a mesma resposta prazerosa em comparação com indivíduos que não sofrem de comportamentos viciantes na Internet. Para alcançar este prazer, os indivíduos podem se envolver em mais comportamento para o público em geral, aumentando suas chances de dependência.

Predisposições do vício em internet também estão relacionadas à ansiedade e depressão. Muitas vezes, se você já está sofrendo de ansiedade ou depressão, pode recorrer à Internet para aliviar o sofrimento dessas condições. Da mesma forma, os indivíduos tímidos e aqueles com estranheza social também podem estar em maior risco de sofrer de dependência da Internet. Se você sofre de ansiedade e depressão, pode recorrer à Internet para preencher um vazio. Se você é tímido ou socialmente desajeitado, pode recorrer à Internet porque não requer interação interpessoal e é emocionalmente compensador.

Quais são os sintomas?

Os sinais e sintomas do Transtorno de Vício em Internet podem se apresentar tanto em manifestações físicas quanto emocionais. Alguns dos sintomas emocionais do Transtorno de Vício em Internet podem incluir:

Depressão
Desonestidade
Sentimentos de culpa
Ansiedade
Sentimentos de euforia ao usar o computador
Incapacidade de priorizar ou manter horários
Isolamento
Sem sentido de tempo
Defensividade
Evitar o trabalho
Agitação
Mudanças de humor
Medo
Solidão
Tédio com tarefas de rotina
Procrastinação

Os sintomas físicos do Transtorno de Dependência de Internet podem incluir:

Dor lombar
Síndrome do túnel carpal
Dores de cabeça
Insônia
Má Nutrição (não comer ou comer excessivamente para evitar ficar longe do computador)
Má higiene pessoal (por exemplo, não tomar banho para ficar on-line)
Dor de pescoço
Olhos secos e outros problemas de visão
Ganho ou perda de peso

Quais são os efeitos do Transtorno de Vício em Internet? Se você está sofrendo desse transtorno, isso pode estar afetando suas relações pessoais, vida profissional, finanças ou vida escolar. Indivíduos que sofrem desta condição podem estar se isolando dos outros, gastando muito tempo em isolamento social e impactando negativamente seus relacionamentos pessoais. Questões de desconfiança e desonestidade também podem surgir devido a viciados em Internet tentando esconder ou negar a quantidade de tempo que passam online. Além disso, esses indivíduos podem criar personas alternativas on-line, na tentativa de mascarar seus comportamentos on-line. Graves problemas financeiros também podem resultar de evitar o trabalho, falência devido a compras on-line, jogos on-line ou jogos de azar on-line. Os viciados em internet também podem ter problemas para desenvolver novos relacionamentos e se afastar socialmente – à medida que se sentem mais à vontade em um ambiente on-line do que físico.

Como é diagnosticado?

Embora esteja ganhando força no campo da saúde mental – e recentemente adicionado ao Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais como uma desordem que precisa de mais pesquisas, um diagnóstico padronizado do Transtorno do Vício em Internet não foi descoberto. Este também é um fator contribuinte significativo para a variabilidade global do transtorno como um todo e ampla gama de prevalência na população de 0,3% para uma gritante 38%.

Uma das avaliações diagnósticas mais aceitas do Transtorno de Vício em Internet foi proposta pelo artigo de 2005 da KW Beard em CyberPsychology and Behavior. Barba propõe cinco critérios diagnósticos na identificação do Transtorno de Dependência de Internet na população geral:

Está preocupado com a Internet (constantemente pensa em uso passado ou uso futuro)
Precisa usar a Internet com maiores quantidades de tempo para obter satisfação
Fez esforços malsucedidos para controlar, reduzir ou interromper o uso da Internet
Está inquieto, mal-humorado, deprimido ou irritado ao tentar controlar o uso da Internet
Ficou online por mais tempo do que o pretendido originalmente
Além disso, Beard (2005) sugere que pelo menos um dos seguintes itens também deve estar presente em um diagnóstico de Transtorno do Vício em Internet:

Ameaçou ou arriscou a perda de uma oportunidade significativa de relacionamento, trabalho, educação ou carreira por causa da Internet
Mentiu a familiares, terapeutas ou outros para ocultar seu envolvimento com a Internet
Usa a Internet como uma maneira de escapar de problemas ou aliviar um humor disfórico (por exemplo, culpa, ansiedade, depressão, desamparo)
Se você tiver procurado ajuda com um Transtorno de Vício em Internet, você provavelmente recebeu um teste mental ou algum tipo de questionário para avaliar sua dependência na Internet. As ferramentas de avaliação mais comuns usadas para ajudar a diagnosticar o Transtorno de Dependência de Internet incluem:

Teste de dependência da Internet de Young
o Problemmatic Use Question Questionnaire (PIUQ)
a escala de uso compulsivo da Internet (CIUS)
Quais são as opções de tratamento?
O primeiro passo no tratamento é o reconhecimento de que existe um problema. Se você não acredita que tem um problema, provavelmente não procurará tratamento. Um dos problemas mais importantes da Internet é que muitas vezes não há responsabilidade nem limites. Você está escondido atrás de uma tela – e algumas coisas que você pode dizer ou fazer online são coisas que você nunca faria pessoalmente.

Há debate na literatura se o tratamento é necessário em primeiro lugar. Alguns acreditam que o Transtorno do Vício em Internet é uma “doença passageira” e sugere que ele geralmente se resolve sozinho. Estudos mostram que o comportamento autocorretivo pode ser alcançado e bem-sucedido. Comportamentos corretivos incluem software que controla o uso da Internet e os tipos de sites que podem ser visitados – com a maioria dos profissionais concordando que a abstinência total do computador não é um método eficaz de correção.

Alguns profissionais argumentam que os medicamentos são eficazes no tratamento do Transtorno de Dependência da Internet – porque se você está sofrendo dessa condição, é provável que você também esteja sofrendo de uma condição subjacente de ansiedade e depressão. Geralmente, acredita-se que, se você tratar a ansiedade ou a depressão, o vício em Internet poderá ser resolvido de acordo com essa abordagem de tratamento. Estudos mostraram que os medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos tiveram um efeito profundo na quantidade de tempo gasto na Internet – em alguns casos, diminuindo as taxas de 35+ horas por semana para 16 horas por semana. A atividade física também tem sido indicativa de eficácia no aumento dos níveis de serotonina e na diminuição da dependência da Internet.

Alguns dos tratamentos psicológicos mais comuns do Transtorno do Vício em Internet incluem:

Terapia individual, em grupo ou familiar
Modificação comportamental
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Terapia Comportamental Cognitiva (TCC)
Terapia Equina
Arte terapia
Terapia Recreativa
Terapia Reality

Devido à prevalência do distúrbio na população em geral, os centros e programas de tratamento começaram a surgir nos EUA e em todo o mundo. Em alguns casos, a terapia de eletrochoque foi usada para afastar indivíduos da Internet – este método já foi banido. A instalação de tratamento residencial ReSTART foi iniciada em 2009 em Seattle, WA, para uso patológico de computadores. Em 2013, um dispositivo de teclado conectado via USB foi criado para fornecer um choque de baixa voltagem aos usuários que visitaram sites específicos. Em outros lugares em todo o país e internacionalmente, centros de dependência foram iniciados para ajudar indivíduos que sofrem de Transtorno de Vício em Internet.

Em muitos casos, tratamentos multimodais têm sido empregados para tratar Transtorno de Dependência de Internet. Neste método de tratamento, se você está sofrendo desta condição, você pode ser prescrito tanto medicamentos e psicoterapia para tratar seu vício na Internet.

Existência Contínua ou Questionável?

Embora originalmente diagnosticada como uma desordem “hoax” – o aumento da era digital nos impulsionou para a era da Internet e vício em Internet tornou-se uma verdadeira “coisa”. No entanto, muitos pesquisadores estão incertos se o Transtorno de Vício em Internet é um distúrbio em si mesmo. existência ou melhor, um sintoma de outras condições subjacentes.

Criar uma interação ainda mais problemática é o fato de que tudo está online hoje em dia. É difícil fazer uma distinção entre mundos on-line e off-line. Tudo é baseado na Internet. De encomendar comida, interagir com amigos, jogar jogos e até assistir tv. Adicionando uma camada adicional de confusão e distinção é que outras tecnologias digitais estão dominando o mundo também – facilitam ainda mais o acesso aos computadores. Agora, não precisamos estar fisicamente sentados em frente ao computador. Podemos fazer qualquer coisa de qualquer lugar apenas com nossos telefones, tablets ou outros dispositivos eletrônicos.

Ainda assim, outros pesquisadores questionam se o uso excessivo da Internet é um vício ou um transtorno obsessivo-compulsivo ou de controle de impulsos. De fato, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais está correto em seu reconhecimento de que muito mais pesquisas são necessárias para estudar este transtorno.

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